Self Defence Workshop

Beschreibung

Du möchtest dich auf den Ernstfall vorbeiten und deine Selbstverteidiungskräfte ausbauen? Hast dir schon immer mal gedacht, dass es ratsam wäre ein paar Techniken zu kennen, um im Ernstfall reagieren zu können? Oder möchtest dein vorhandenes Wissen noch intensivieren? Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig! Es zählt der Wille, nicht das Fitnesslevel. Ablauf: 10:00 Uhr: Begrüßung 10:30 Uhr: Verteidigungstechniken gegen Schläge, Würge- und Haltegriffe 12:00 Pause 12:30 Uhr: Aggressionskontrolle / Kommunikationstechniken 14:30 Uhr: Cool Down und Feedbackrunde 15:00 Uhr: Ende